Shirsasana surf (21)

Catégorie : Ashtanga

Niveau : Débutant

Durée : 00:01:44

Description : Attention : lorsque l'on débute dans la posture, il faut veiller à dégager de l'espace derrière le dos, et même à mettre quelques coussins ou vous faire assister, car dans un premier temps, dans la recherche de l'équilibre, il est inévitable de basculer en arrière et de tomber lourdement sur le dos.

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