Prasarita padottanasana C (11)

Catégorie : Ashtanga

Niveau : Débutant

Durée : 00:01:25

Description : Prasarita padottanasana C est une flexion en avant qui sollicite tout le corps et en particulier les ischions-jambiers tout en ouvrant l'avant du corps. Vous pouvez aussi garder les jambes légèrement pliées. 

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