Padmasana ou "le lotus" (52)

Catégorie : Ashtanga

Niveau : Débutant

Durée : 00:00:44

Description : La posture du lotus ouvre le bassin, renforce le dos et permet de réduire la circulation sanguine des jambes afin d'apporter un renouvellement sanguin en sortant de la posture. Une posture physique et contraingnante. Personnes avec des problèmes de genoux S'ABSTENIR.

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