Matsyasana surf (20)

Catégorie : Ashtanga

Niveau : Débutant

Durée : 00:00:53

Description : Cette posture est particulièrement puissante et tonique pour la colonne vertébrale. Etire la région dorsale, stimule la thyroïde, augmente la circulation sanguine vers la tête et approfondit la respiration.

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