Adho Mukha Svanasana "chien tête en bas" (1)

Catégorie : Ashtanga

Niveau : Débutant

Durée : 00:01:10

Description : Une des postures dans la séquence de la salutation au soleil. Les bénéfices : Améliore votre tenue, renforcement de la colonne vertébrale, des bras et les poignées. Etireet ouvre la poitrine, poumons, épaules et abdomen. Stimule les organes dans l'abdomen. Peut aider avecde la fatigue et le sciatique ainsi que l'asthme.Les contre-indications : problèmes de dos, syndrome de métacarpe, maux de tête, grossesse.

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