Le règne animal a depuis longtemps compris le besoin et les bienfaits d'un bon étirement. Au sortir d'une période de repos ou d'engourdissement, le corps réclame naturellement ce quasi réflexe. Pratiqué de façon plus régulière, le stretching, qui fait partie intégrante du yoga, constitue un véritable atout santé.
La célébration traditionnelle du solstice d'hiver marque le renouveau, le triomphe de la lumière sur les ténèbres, la perpétuation du cycle de la vie. Noël a repris cet esprit. Si aujourd'hui la fête se décline à forte dominante consumériste, chacun peut cependant lui restituer son esprit original.
Les monastères et autres lieux de ressourcement spirituel accueillent de plus en plus de personnes en quête de calme et de silence. Le Bouddha, aussi appelé Mahâmuni c.-à-d. le "grand silencieux", bien qu'ayant beaucoup utilisé la parole, fut un adepte du silence, un moyen de faire toucher plus sûrement à la vérité.
La fête des lumières, ou Diwali, est un événement majeur en Inde, célébré avec grand faste. Trouvant ses origines dans la mythologie hindoue, il marque le passage à la nouvelle année hindoue et prend place de la mi-octobre à la mi-novembre, en fonction du calendrier lunaire.
Le passage de la saison chaude à la saison froide, surtout quand il se produit de façon assez soudaine, ou un écart de température important sur une même journée peuvent mettre à mal un organisme non préparé. Il est cependant possible de tenir à distance les rhumes ou la grippe grâce une hygiène de vie bien pensée et à un mental bienveillant.
La colère, cet état affectif violent et passager, est regardée par l'ensemble des religions comme un poison qui éloigne de la sagesse et du bonheur. Largement réprimandée, elle peut cependant trouver sa racine dans une cause juste et devenir ainsi un instrument d'indignation.
L'émotion nous égare, c'est son principal mérite." Cette jolie boutade d'Oscar Wilde nous plonge au cœur du mystère de l'émotion. Elle nous rappelle, de façon détournée, que l'émotion joue un rôle moteur dans nos vies car elle nous extirpe de notre égo et, ce faisant, nous invite au questionnement. La pratique du yoga apporte un soutien essentiel pour apprendre à utiliser les émotions à bon escient.
Il devient difficile par les temps qui courent de trouver un espace, un moment, une opportunité pour s'extraire des sollicitations de la société, des collègues ou des proches. C'est sans doute pour cela que le besoin n'en devient que plus pressent. En s'aménageant des périodes régulières de répit, chacun peut renouer avec une tranquillité intérieure et, éventuellement, accéder à une paix véritable.
Comme le rappelle l'Âyurveda, l'homme est fait à l'image du monde qui l'entoure: il concentre en lui les énergies qui circulent dans l'univers. Ainsi, les cycles naturels tels que les saisons impactent l'organisme. Petit tour d'horizon de quelques notions utiles pour vivre un automne harmonieux
Les difficultés économiques actuelles, tant au niveau des ménages qu’au niveau mondial, suscitent questionnements et remises en cause de plus en plus pressantes. Dans ce contexte, de nombreux professeurs de yoga s’efforcent de redonner à leur discipline toute sa dimension généreuse en développant des actions caritatives.
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