Le Yoga des Yeux

Qui n'a jamais été intimidé ou troublé par un regard, par l'intensité ou la charge émotionnelle dont il témoigne? Les yeux constituent une véritable porte ouverte sur notre âme en même temps qu'ils reflètent l'état de santé du corps en général. Le yoga des yeux propose de travailler sur la détente et la mobilité des yeux de façon à préserver ou à améliorer la vision.

Le yoga et la femme

Au cours de la vie, le corps de la femme est assailli de changements hormonaux qui provoquent des perturbations émotionnelles souvent accompagnées de douleurs physiques. La pratique du yoga permettrait notamment de libérer certaines hormones génératrices de bien-être qui viendraient contrecarrer ces désordres tout en sachant qu'il demeure essentiel d'adapter sa pratique à l'âge et à la condition du moment.

Le Yoga et le cancer

S'il est vrai que le cancer se guérit mieux, il ne cesse cependant de toucher un nombre croissant de personnes (première cause de décès en France), nombre qui s'explique sans doute par l'ampleur des outils de détection désormais mis en œuvre. Les personnes atteintes du cancer ont souvent du mal à faire face aux traitements de chirurgie, de radiothérapie ou de chimiothérapie qui s'imposent à elles pour entrevoir la guérison. Face à la lourdeur de ces interventions, le yoga constitue un soin dit de support qui apporte un bien-être physique et émotionnel et contribue à une meilleure qualité de vie.

Le végétarisme, une nécessité ?

Le végétarisme, qui exclut la consommation de toute chaire animale, est largement répandu en Inde, pays dont le yoga est originaire. Pour de nombreux adeptes du yoga, yoga et végétarisme trouvent leur source dans les mêmes textes, les liant ainsi de façon indissociable. Si la question ne semble pas faire grand débat en Inde, elle divise notamment en occident où les modes de vie intègrent plus volontiers la consommation de viande. 

Le petit déjeuner des yogis

Après une nuit de sommeil où le corps a travaillé à sa récupération et à son élimination, le réveil constitue une période de transition délicate et essentielle qui imprègne le reste de la journée. En suivant ces quelques principes ayurvédiques, commencer la journée du bon pied devient un jeu d'enfants.   

Qu'est-ce que le yoga nidra?

Puisant ses origines dans les textes les plus anciens du yoga comme le Mandukya Upanishads, le yoga nidra fut en fait développé dans les années 50 par Swami Satyananda Saraswati qui synthétisa un ensemble de techniques préexistantes et les mis au goût du jour. 

L'Alimentation du Yoga

Tous les éléments du yoga visent le bien-être physique et la paix d’esprit. Le régime alimentaire du yoga, le régime sattvique, ne fait pas exception. Tous les aliments qu’il contient rendront le corps léger, en forme, un esprit et des émotions paisibles et stables, ils  amélioreront la clarté d’esprit et la concentration. Tous les aliments frais, remplis de prana, notre force de vie essentielle, se digèrent facilement et ne produisent pas de toxines.

Reprendre le yoga

Une grossesse, une blessure physique ou émotionnelle peuvent ternir même les pratiques les plus assidues. N’ayez crainte ! Voici quelques suggestions pour retrouver le rythme de votre pratique du yoga.

Le Yoga pour les enfants

Chaque parent est invariablement fasciné par la souplesse innée de leurs enfants. Symbole de jeunesse que nous pensons pouvoir retrouver en pratiquant les asanas (postures) de Yoga. Qui ne s'est jamais posé la question : « pourquoi n'ai-je pas commencé le yoga plus jeune ? ». On peut aussi se demander à partir de quel âge le yoga peut être pratiqué. N'est il pas mauvais pour le développement de l'enfant ?

Apprenez à guérir vos maux de tête

Il est dèsormais reconnu que le yoga peut être un outil qui aide à soulager les maux de têtes provenant de la tension muscialaire et du stress. La majorité des maux de têtes ont comme origine les courbatures musculaires et des déséquilibres qui émanent de la nuque et du haut du dos. Lorsque les maux de tête démarrent, une série de postures de yoga "restauratrice" peut aider à soulager à la fois la cause et les symptomes. Voici quelques postures qui peuvent être utilisées comme un traitement contre les maux de tête.
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