Les flexions arrière, un chemin vers acceptation

Le yoga s'organise autour de cinq grands groupes de postures: les postures inversées, les postures d'équilibre, les flexions avant, les flexions arrière et les torsions vertébrales. Chaque posture agit précisément sur certains organes, glandes, muscles, groupe de muscles, articulations et produit des bienfaits particuliers. Leur pratique régulière permet de garder le corps à la fois souple et fort, en bonne santé. Petit tour d'horizon sur les postures de flexions arrière.

Se sentir mieux au bureau

20% des salariés estiment que leur santé est affectée par des problèmes de stress au travail auxquels se rajoutent des maux de dos, des troubles musculosquelettiques et la fatigue. Petit tour d'horizon de règles ou gestes simples à déployer dans son espace de travail pour améliorer son quotidien.

Détoxifier votre corps...

Très en vogue aux Etats-Unis à travers la cure ou le régime, le terme désintoxication ou detox s’est naturellement invité dans le vocabulaire hexagonal. Face aux pollutions de tous genres (produits chimiques, pauvreté de l’alimentation…), le besoin d’aider le corps dans ses fonctions de nettoyage et de purification devient de plus en plus urgent.