Réénergisez-vous avec la posture de l'enfant

La posture de l'enfant, appelée balasana ("bala" signifiant  "enfant" et "asana" "posture"), est une posture relaxante par excellence. Elle nous invite à revisiter la position du fœtus, dans la détente et l'abandon, générant ainsi un réel ressourcement.

Apprenez à guérir vos maux de tête

Il est dèsormais reconnu que le yoga peut être un outil qui aide à soulager les maux de têtes provenant de la tension muscialaire et du stress. La majorité des maux de têtes ont comme origine les courbatures musculaires et des déséquilibres qui émanent de la nuque et du haut du dos. Lorsque les maux de tête démarrent, une série de postures de yoga "restauratrice" peut aider à soulager à la fois la cause et les symptomes. Voici quelques postures qui peuvent être utilisées comme un traitement contre les maux de tête.