Conseils ayurvédiques pour un bel été

L’ayurvéda, la science de la vie indienne, appréhende la santé de façon holistique. Un être ne saurait être qu’un organisme isolé. Les pensées, les émotions mais aussi l’environnement au sens large participent à sa santé. Ainsi, pour contrebalancer la prédominance de Pitta (feu et eau) qui caractérise l’été, l’ayurvéda préconise un changement d’habitudes, que l’on opère souvent bien naturellement.  

Trouver son régime alimentaire

La pratique du yoga ouvre la voie vers une meilleure connaissance de soi et de son corps. Fort de cet enrichissement, il devient souvent naturel de remettre en cause son régime alimentaire pour trouver celui qui nourrira au mieux le corps et l'esprit.

L'Alimentation du Yoga

Tous les éléments du yoga visent le bien-être physique et la paix d’esprit. Le régime alimentaire du yoga, le régime sattvique, ne fait pas exception. Tous les aliments qu’il contient rendront le corps léger, en forme, un esprit et des émotions paisibles et stables, ils  amélioreront la clarté d’esprit et la concentration. Tous les aliments frais, remplis de prana, notre force de vie essentielle, se digèrent facilement et ne produisent pas de toxines.