Mudit? ou l'art de cultiver la joie

Le cœur de l'homme a toujours nourri des sentiments contradictoires. C'est ainsi que l'amour, don suprême par excellence, se trouve paradoxalement souvent associé à la jalousie et à l'envie. Pour vivre heureux, le yoga nous rappelle l'importance de cultiver Mudit ?, la joie désintéressée.

Accueillir le changement

La nouvelle année fait monter en nous des désirs de renouveau. Consciemment ou inconsciemment, notre mental et nos énergies se mobilisent dans la perspective d'un changement bienveillant.

Qui était Patanjali ?

Ce sage indien à qui l'on attribue la codification du yoga n'a laissé que peu d'informations sur sa vie. Les légendes nombreuses qui se sont emparées du personnage donnent du fil à retordre aux historiens qui cherchent à deviner l'homme et son œuvre. Voici un tour d'horizon des histoires et des faits les plus communément admis concernant Patanjali.

La quête du Samadhi

Lorsque le sage Patanjali rédigea les Yoga Sutra, texte fondateur du yoga, il prit soin de livrer un texte clair et concis mais tenant compte des différentes sensibilités et personnalités de la nature humaine. Selon Patanjali, tout individu a la possibilité de faire l'expérience du Samadhi, c'est à dire de devenir "entier" et présent, ici et maintenant.

Kumbhaka : La rétention du souffle

Lorsqu’on parle de respiration on pense à l’expiration et à l’inspiration. Il existe un temps de pause naturel entre ces deux phases. Lorsqu’on pratique le pranayama on s’intéresse de près à cette pause. En effet, on s’aperçoit de l’importance de la rétention du souffle en revenant aux yoga sutras de Patanjali. 

Pour me vider la tête dois-je la remplir ?

Après une longue journée, l’homme est souvent à la recherche d’un moyen de se libérer de toutes ses préoccupations qui l’envahissent.