Différentes écoles de Pranayama

Les techniques de pranayama visent à développer la maitrise du souffle. Certaines écoles de yoga enseignent ces techniques très tôt car pour elles le pranayama constitue l'essence à partir de laquelle tout devient possible; pour d'autres, le pranayama est distillé tout au long des séances; pour d'autres encore, il serait imprudent d'y toucher avant une maitrise solide des postures. Voici un tour d'horizon des différentes écoles et de leur approche du pranayama.

Kumbhaka : La rétention du souffle

Lorsqu’on parle de respiration on pense à l’expiration et à l’inspiration. Il existe un temps de pause naturel entre ces deux phases. Lorsqu’on pratique le pranayama on s’intéresse de près à cette pause. En effet, on s’aperçoit de l’importance de la rétention du souffle en revenant aux yoga sutras de Patanjali.