magmassala - Vendredi, 27 Août 2010
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LES TECHNIQUES DE MEDITATION
Méditations de mouvement
Ce terme fait référence au Tai Chi, gymnastique ancestrale chinoise, ou au Qi Gong, gymnastique taoïste de la longévité. Les mouvements sont exécutés debout avec une extrême lenteur qui trouve son origine dans le centre du corps, siège du souffle. Ils requièrent une très grande précision et doivent s'enchainer dans la continuité, sans effort musculaire. La respiration profonde et lente accompagne les mouvements d'ondulations, de rotations et d'étirements qui se déploient. A travers cette danse douce se joue une recherche d'équilibre dans le corps, et entre le yin (la terre) et le yang (le ciel).
POUR ESSAYER UNE MEDITATION....
Lisez aussi notre article : "La méditation en 5 étapes".
Rendez-vous dans notre rubrique "Méditations Audio".
- Isabelle Calkins