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YM - Quels sont les bienfaits de l’Ashtanga yoga ?

CB - Je tiens à préciser de suite que ce yoga qui est dynamique, puissant, qui génère des effets fulgurants, exige d’être enseigné avec de très bons professeurs. Il commence à y en avoir beaucoup que j’ai formé moi-même dans mon école de formation « Les ailes du yoga ». Parmi les bienfaits notables, on « sanguinise » nettement le corps car on le bouge dans tous les sens ; ce mouvement est bon pour le cerveau et les organes internes qui reçoivent du sang neuf, pour la qualité de la peau. La respiration développe les poumons, notamment les poumons du dos qui constituent la masse la plus importante des poumons, et qu’on utilise très peu ou pas pendant toute une vie ; l’Ashtanga apprend à respirer en profondeur avec l’arrière gorge en rentrant les côtes basses pour accéder aux poumons qui se trouvent au niveau des omoplates. Cette respiration permet de mettre en conscience toute notre personnalité et son fonctionnement. Ca vaut une psychothérapie ou une psychanalyse car vous apprenez à prendre du recul pour savoir qui vous êtes et ainsi faire un travail sur vous-même, sur votre psyché à travers le yoga. Cette respiration calme aussi la tête et le corps car elle stimule le système parasympathique, le système des freins du corps.  Elle calme le cœur, l’afflux sanguin, elle calme le cerveau et les  émotions. Cette respiration consciente permet aussi d’accéder à un niveau de sérénité, niveau le plus sacré car on parle alors de spiritualité ; la sérénité étant l’endroit le plus intemporel de l’être humain.