Cours de yoga à Clichy : Espace Yogini

Ecole de yoga à Clichy

logo Espace Yogini

Professeur Maryse GUIBLAIN

Type de yoga : Hatha YogaPranayamaYoga Nidra

51 bis rue d'Alsace 92110 Clichy,France

Téléphone : 01 42 70 79 28

Site web :

Cours collectifs & stages mensuels
 
Cours collectifs          
            . lundi 19h20h
              Pratique plus dynamique, nécessite une bonne forme physique
 
            . lundi : 20h15-21h15
            . jeudi : 19h20h et 20h15-21h15
              Pratique intermédiaire pour les personnes actives qui ont besoin de mieux connaître leur corps et se détendre
              Adaptée également pour les personnes qui souhaitent débuter une pratique régulière plus douce                                    
 
  Tarif 1 cours/semaine :  . Trim :   98€
                                             . Année : 290€
 
Déroulement des séances de yoga
 . exercices physiques pour une meilleure prise de conscience du corps
   (étirements, échauffements, postures)
 . exercices respiratoires (pranayama), contrôle du souffle (prana), respiration
 . relaxation guidée, détente, calme mental
 
Ateliers de croissance personnelle et stages mensuels
  * hatha yoga & yoga nidra (rotation de la conscience sur toutes les parties du corps, prendre conscience du corps, du souffle)
  ** initiation à la méditation, pratique de la pleine conscience, visualisation, calme mental        
  *** visualisation sur les 5 éléments (terre, air, eau ,feu, espace)
  *** harmonisation des principaux chakras par les sons et les couleurs
   
Chacun évolue à son rythme, selon son ressenti de l'instant présent