Une cours complet de yoga pour femmes enceintes qui démarre par une salutation au soleil adapté. Bien lire la mise en garde et consulter votre médecin avant d'entamer toute pratique sportive.Voir l'extrait du cours en cliquant sur le petit écran.

Postures debout en démarrant avec la salutation au soleil. On termine avec une dernière posture, padmasana, tailleur, lotus ou "pieds en shiva" au sol.Voir l'extrait du cours en cliquant sur le petit écran.

Dans ce cours qui se passe uniquement au sol, on démarre avec Balasana dynamique pour réveiller progressivement le corps. On continue avec une torsion douce et on termine avec une série de postures réstoratives.Voir l'extrait du cours en cliquant sur le petit écran.

Une pratique courte qui permet de réveiller le corps en douceur, à faire à toute heure de la journée, même plusieurs fois.Voir l'extrait du cours en cliquant sur le petit écran.