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Pratique N°3.1 Professeur : Boris Wilbois Durée : 77:24
Cette pratique travaille l'ouverture de bassin très profonde pour aller vers une posture qui ouvre la porte au placement des pieds derrière la tête.
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Pratique N°3.2 Professeur : Boris Wilbois Durée : 53:47
Cette pratique propose une série de postures vers l'arrière. On encourage ici l'ouverture de l'avant du corps au niveau du buste et du bassin.
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Pratique N°3.3 Professeur : Boris Wilbois Durée : 60:18
Dans cette pratique les postures vers l'arrière nécessite un renforcement de l'arrière du corps pour bien ouvrir l'avant du corps : épaules, poitrine, diaphragm.
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Pratique N°3.4 Professeur : Boris Wilbois Durée : 49:42
Cette practique propose lla préparation et le renforcement du corps en vue des postures en appui sur les bras qui nécessitent puissance et souplesse.
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Pratique N°3.5 Professeur : Boris Wilbois Durée : 27:15
Cette pratique assez courte met en avant des postures qui permettent de réaliser des postures inversées.
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