Yoga femmes enceintes
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Centre Agrée de yoga Iyengar à Paris.
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Les Techniques de Méditation
Traditionnelles ou plus contemporaines, les techniques de méditation ne cessent d'attirer un nombre croissant d'adeptes désireux d'évacuer leur stress, de trouver un calme intérieur ou de s'ouvrir à une connaissance plus large de la vie. Pratiquée assise, debout ou en marchant, avec ou sans support, la méditation se propose d'entraîner l'esprit pour l'amener vers la paix et une conscience plus aigue.
Revenir sur le tapis après une grossesse
Après la naissance d'un enfant, le corps de la femme se trouve chamboulé. Le périnée et la sangle abdominale sont distendus, les articulations rouillées, les muscles affaiblis, les hormones déséquilibrées, le poids lourd et l'énergie en baisse... alors que l'aventure, finalement, ne fait que commencer. La nouvelle maman éprouve souvent le besoin de se régénérer et de se réapproprier son corps après l'épreuve de l'accouchement.