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Pratique N°1.1
Professeur :
Boris Wilbois
Durée : 19:10
Accessible et équilibrée, cette pratique convient à tous. Les plus débutants découvriront quelques postures de bases et les plus initiés trouveront une pratique agréable..
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Pratique N°1.2
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 15:30
Pratique très douce et accessible. Une version allégée de la première pratique 1.1.
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Pratique N°1.3
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 26:00
Orientée vers l'ouverture du bassin debout, vous découvrirez ou approfondirez utthita parsvakonasana.
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Pratique N°1.4
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 22:08
Les flexions vers l'avant sont ici très présentes en vue d'améliorer la salutation au soleil et en particulier le chien tête en bas.
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Pratique N°1.5
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 21:36
Introduction à une posture assise vers l'avant qui est plus difficile que la version debout et à une posture inversée.
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Pratique N°1.6
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 25:05
Travail spécifique vers une posture comprenant une flexion et une torsion.
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Pratique N°1.7
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 27:16
On cherche ici la combinaison entre l'ouverture du bassin et l'appui sur le sol que se soit sur un ou deux pieds.
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Pratique N°1.8
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 28:23
Cette pratique propose l'étude d'une posture mélant souplesse et tonicité : navasana.
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Pratique N°1.9
Professeur : Boris Wilbois
Durée : 37:43
Utilisant un certain nombre de postures variées nécessitant une certaine pratique et un bon engagement, cette pratique permet une bonne ouverture de bassin.
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